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大冬天的露腿還不都是為了好看!3招教你躺著瘦腿

來源:愛秀美原創文章2016-12-02 11:44:39編輯:小丸子

【導讀】:腿粗的MM們應該怎么辦呢?怎么瘦腿最快最有效?今天愛秀美小編就跟大家分享幾個瘦腿的好方法,教你躺著就能瘦出美腿來。

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大冬天的露腿還不都是為了好看!3招教你躺著瘦腿 怎么瘦腿

  【不要再問冬天露腿的妹子們冷不冷了,又不是機器人,當然會冷了!

  那為什么還要露腿?

  還不是為了好看!】

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  姑娘們就是這么實在,為了秀好身材也是拼了。以后看到大冬天還露腿的姑娘就別問人家冷不冷了,往死里夸就對了!

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  那么話說回來,腿粗的MM們應該怎么辦呢?怎么瘦腿最快最有效?今天愛秀美小編就跟大家分享幾個瘦腿的好方法,教你躺著就能瘦出美腿來。

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  【伸直雙腿90°倒立】

  每天睡前躺床上的時候,將雙腿伸直倒立,貼放于墻面上,感受大腿處肌肉的拉伸。每天久坐不運動,下半身很容易出現水腫的情況,倒立雙腿有助于下半身血液回流,有效消除水腫。

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  【空中蹬腳踏車】

  瘦腿最經典的動作了,尤其是針對大腿贅肉多的MM們,這招能有效緊實大腿贅肉,讓雙腿更加纖細有型。想要加大難度的話,可以將臀部騰空,做起來會更費力,但同時燃脂效果也會更好。

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  【90°夾緊雙腿】

  躺姿,雙腿并攏夾緊,同時小腿與大腿夾角呈現90°,感受到雙腿肌肉的緊繃感就對了。盡量堅持,感覺酸軟的時候再放松,然后重復動作,貴在堅持。

  躺著就能瘦腿啦,真的炒雞適合像小編這樣的懶人,還不快快學起來?

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