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敲帶脈是來回敲嗎 敲帶脈的注意事項

來源:愛秀美2019-10-22 14:18:24編輯:拉拉

【導讀】:減肥的時候可以選擇很多的方法,健康有效的才是正確減肥,可以選擇敲帶脈來減肥,效果顯著,方法也是很簡單的,一起來看看!

敲帶脈是來回敲嗎

敲帶脈是敲腰部兩側,也就是每個人腰部最細的地方,來回敲300下左右,力度自己能夠承受是最好的。晚上躺在床上,放松身體,想像著身體如爛泥一樣,用雙手敲肋下,敲個幾百下,人也累了,渾身了累了,就想睡覺了。

白天也是可以敲的,走路時、等公交時,只要手閑著就可以敲。如果腰部的肉特別多的,需要加重點力度,這樣才有效。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。

敲帶脈是來回敲嗎 敲帶脈的注意事項

對于女性來說,敲帶脈還是很好的方法,幫助治療女性疾病,帶脈區上通乳腺區域,下通子宮區域,敲帶脈將此處敲通了,不但加快膽汁的分泌,對乳腺增生、痛經、月經不調也有很好的好處。

敲帶脈的注意事項

敲帶脈力度不要太大了,自己能夠承受就是最好的,脈不通可導致小肚肥胖,人體其他的經脈都是上下縱向而行,惟有“帶脈”橫向環繞一圈,好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣,所以,帶脈一旦堵塞,就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

敲帶脈是來回敲嗎 敲帶脈的注意事項

日常注意腹部腰部的保暖,敲帶脈期間一定要注意不要吹風,帶脈堵塞會導致月經不調,注意腹部保溫,少穿低腰褲、露腰裝,以免造成“帶脈”瘀堵。中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。

敲帶脈是腰側還是前面

主要是側面,也就是腰部最細的地方,可以很快的幫助腰部血液循環,帶脈循行起于季脅,斜向下行到帶脈穴,繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。說的通俗易懂一些,也就是圍著腰部一圈兒都是帶脈的走形部位。帶脈在人體的腰部圍一圈,是一條橫向的經脈。

敲帶脈是來回敲嗎 敲帶脈的注意事項

不只是空手打擊腰腹部,也可以選擇慢慢的進行按摩。手握空拳敲打腹部兩側就可以了。平躺著的時候敲感覺更好,更舒服一些。在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲,章門穴疏肝健脾,京門穴利膽補腎,都是很好的。還可以預防乳腺增生,調理女性特有的一些疾病。

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